ravzabka,nie cenzura. Tylko,że an tym forum obowiązują pewne zasady,które niestety przekroczyłeś(aś?). Możesz się nie zgadzać z nami,ale wypadałoby swoje zarzuty przedstawic merytorycznie,a nie naskakując na nas. Ja mam swoje zdanie na ten temat,chociaż kilka moich wypowiedzi stąd powinno być tez wykasowanych,nawet postulowałam o to do Kradama. Ja [...]
Azzi głupio mi,że pytam ale co to za skrót FWB? A pytam o to,czy trening ten który robie można wykonywac codziennie czy lepiej robić przerwę jednodniową na dzień bez treningu lub areo.Gdzieś czytałam że treningi siłowe nie maja sensu codziennie@-|ale dlaczego to nie wiem. Azzi jak Ci na tej diecie dla 40 ? Aaa zakupiłam tran (olej z wątroby [...]
[...] w domu :-) ale tez na zakupy :-D nie trenowałam i nie robiłam aerobow {{:-( ale ogarnelam okna , szafy , szafki i reszte mieszkania , torby z zakupami... wiec mozna to zaliczyc jako trening crossfit :-D ??? Tak jak wspominał mam juz nowy plan treningowy i zywieniowy ! treningi bede opisywała każdego dnia po kolei , z danej partii . Co do [...]
[...] skutkuje tym że taka osoba, mając problemy z psychiką - a musi je mieć skoro doprowadziła sie do takiego stanu - będzie widziała w swoim wyglądzie jedną opcje na zwrócenie czyjeś uwagi, zainteresowania, "popularności". W ramach terapii zaprosiłbym ją do naszego działu żeby popatrzyła na cheat meal'e i żarcie co niektórych, może by w końcu smaka [...]
Tak jasne :-) Mi bardziej chodziło o to, czy nie boisz się, że tarczyca padnie w trakcie przygotowań jeszcze i tłuszcz przestanie lecieć. U kobiet to jest niestety cieniutka granica. Sam bym chętnie już Adzie poobcinał, ale kurczę boję się tego załamania metabolizmu, bo wtedy ciężko będzie zrobić formę nawet na kolejne zawody, nie mówiąc o [...]
Tak jasne :-) Mi bardziej chodziło o to, czy nie boisz się, że tarczyca padnie w trakcie przygotowań jeszcze i tłuszcz przestanie lecieć. U kobiet to jest niestety cieniutka granica. Sam bym chętnie już Adzie poobcinał, ale kurczę boję się tego załamania metabolizmu, bo wtedy ciężko będzie zrobić formę nawet na kolejne zawody, nie mówiąc o [...]
[...] nie ma nic złego , wiec nawet na redukcji mozna ;-] Jestem pod ogromnym wrażeniem zarówno Twoich paznokci jak i tego niebanalnego przepisu ;)! Dwa pytania - paznokcie swoje czy sztuczne? Masa kokosowa tzn? Nie znam się w tych wszystkich cudach kuchennych. Faktycznie niezbyt dużo tego cardio - świetnie, że się nie zajeżdżałaś do samych zawodów ! [...]
[...] ja prawde mowiac od 2 miesiecy je stosuje, i tak jak mowie nie widze roznicy miedzy tymi z calych jajek a tymi z worka -jesli chodzi o takie cos jak trawienie , przyswajanie czy inne tego typu aspekty. Mąz zawsze kupuje 10 litrow bo jest nas dwoch wiec bardziej sie opolaca, mozna je spokojnie trzymac 3 tyg w lodowce , cena za 10 l to około 60 [...]
Paulina takie seminarium na prawde duzo daje przed startem, jesli jestes juz po debiucie, a czujesz ze cos jest nie tak np z pozowaniem, treningiem,czy czymkolwiek związanym z przygotowaniami, to na prawdę warto skorzystać z takich spotkań. Mizer masz racje!! Fenix mimo, wielu negatywnych odbiorcow ma wielu zwolenników !! ma wielka wiedze, [...]
[...] jednak trochę urozmaicić ten trening biegowy, dodając inne beztlenowe formy aktywności fizycznej, a zmniejszyć ilość samego biegania. Jak na czas, który musimy na nie przeznaczyć i szybką adaptację naszego organizmu nie jest to efektywna forma aktywności fizycznej. Można pomyśleć o wprowadzeniu HIIT w postaci sprintów, czy biegów na 400 metrów, [...]
[...] czasu, wiadomo. Będziemy się dobrze bawić \-) Mhm, to super, że o tym wszystkim wiesz. Napisałam raczej profilaktycznie, bo wiadomo, że raz na jakiś czas można zjeść kurę, czy z braku czasu zapić wheya ;-) Grunt, że podstawy znasz i nie zawahasz sie ich użyć %-) Do warzywek się przekonasz jak przyjdzie pierwszy głód a bilans się wyczerpie :-)) [...]
O, Jenna tutaj "Do tego doszły jeszcze tabletki antykoncepcyjne" - shit, to Ty nie jestes dziewica? A w temacie - czy nie panikujesz? Moze zamiast objadac sie odzywkami wystarczy masc anty cellulitowa? Tabletki mozna tez zastapic jakims innym rozwiazaniem, jesli zle je znosisz.
b. slabo zaadaptowałeś ów plan. właściwie można by zadac dodatkowe- a nieodzowne pytanie- jakiego rodzaju nacisk chcesz położyć- czy ma to być plan typowo na rozwój siły czy cos co nawywa się w pewnej oczywiście przenośni siła kulturystyczną? jesli to drugie to bedziemy przekształcać, jesli pierwsze to wkleje Ci -świeże chyba- opracowanie Knife'a, [...]
[...] pregrzac nie jest prawda, przeciez kazdy lek ma swoja date waznosci a ta sie opiera wlasnie szybkosci rozpadu leku. Inna sprawa jest inywidualna reakcja organizmu na towar,ale przeciez byl na cyklu i z tego co zrozumialem to na poczatku bylo OK A powiedz Kornel czy te objawy wystepowaly w dzien injekcji/dzien po inj. czy kompletnie niezaleznie?
[...] na wolny testosteron nie musi byc prawdziwa (ale jest prawdopodobna bo w tym roztworze jest troche wody mimo, ze to roztwor olejowy i zapewne pH tez nikt sie nie przejmowal czyli rozpad jest jak najbardziej prawdopodobny). W takim wypadku mialbys zamiast mixa testosteronu dosc sporo wolnego testo i zalozylem, ze to on daje takie efekty - po [...]
[...] sprawdzic bd mogl dopiero jutro bo dzisiaj pozno wroce a nie mam cisnieniomierza w domku :/ ale mozliwe ze sobie wkrecam bo szczerze to od wczoraj od strzalu zastanawiam sie czy dobrze zrobilem, czy nie za wczesnie i czy wgl taki lekki cykl da odczuwalne efekty bo jak glupi sie naczytalem ze na takiej ilosci to oprocz samopoczucia niewiele to da [...]
tezandrzej: nie bardzo zrozumiałem... "Ten upkick Mousasiego był legalny, bo Jacare stał, a właściwie rzucał się na niego. " "upkcik to kopnięcie przeciwnika leżąc na plecach" - to można tak kopać leżąc na plecach jak ktoś stoi??, czy nie? I czy na tym gifie to właśnie upkick?
[...] się, żeby założyć podobny, ale mi się nie chciało. W UFC (zresztą w każdej albo przynajmniej prawie każdej organizacji) powinno być dozwolone wszystko. Dlaczego? Otóż MMA, czyli po prostu - trening przekrojowy, jest wspaniałą spuścizną po tym, co najlepiej działało w czasach NHB. Jest mieszaniną różnych stylów. Zakazując niektórych zagrań, [...]
Zerwane więzadło krzyżowe
